閉上眼睛看我

焦點解決諮商全名為「焦點解決短期治療」(Solution-Focused Brief Therapy)，
因為它並不是只能應用在短期諮商，我就大膽地先將短期二字去掉。以下將簡稱
為焦點。


一.人性觀與哲學觀

  焦點認為人的系統能以太極圖來比喻，白的部分是有能力的、有資源的、富有
正向意義的；黑的部分是無力的、被動的、帶有負向意義的；同時黑中有白，白
中有黑。治療便是試圖擴大白的部分，減少黑的部分，讓人能夠解決自己的問題，
是非常實用取向的。


  有一個重要的假設是：人不可能無時無刻都在出問題，一定有問題沒有發生，
或是沒有這麼嚴重的時候。治療便是去找出這些時刻中富有的資源，藉由這些資
源來解決問題。


二.治療目標

  焦點相信人的生活中充滿了資源，只是當人的注意力都放在問題上時，就無法
看到這些正向的部分。治療便是試圖讓人注意到這些「白色」，進而讓問題不再
沉重巨大而無法處理。


  此外，問題本身能夠存在下來，代表問題對當事人來說也帶有正向的功能，因
此治療並非是要「殺死」問題，而是讓問題的負向意義縮小，甚至成為一種轉化
 (黑中有白的隱喻)。


三.治療者的功能與角色

  治療者抱持著「不知道」的虛心去面對個案，因為他相信人是自己問題的專家，
無論是對問題的定義、治療的目標，以及如何解決問題，都是由個案決定的。治
療者「尊重」個案對問題的看法，並「信任」他可以自己解決問題。治療者「只
是」一個陪伴者，一個資源，一個對問題的態度比較正面的觀點。


四.治療技術

  當人的注意力都在「黑色」時，會覺得「自己就是問題」。治療過程會試圖用
主動的，或所有格的修辭去改寫原來被動的、沒有彈性的內容。例如治療者比較
不會說「你很無助」，而會改用「你感到無助....」或「你的無助....」的句型。
這被稱為「外化」的技巧，試著讓人能與問題保持距離，使得「白色」能夠進到
視野中。「白色」也就是問題沒發生或較輕微的時候，解決問題的資源常蘊涵於
其中。去找到白色叫「例外架構」技術。


  有時治療者會問：「假設今天問題解決了，在你身上會發生什麼事？／你會先
注意到什麼改變？」這可以找出人想要成為的樣貌，可以了解他具體想要改變的
地方，從創造這些小改變開始，問題的生存空間將被壓縮。焦點不認為解決問題
是正向改變的前提，反過來從小的正向改變著手，問題也可能慢慢被解決。這是
「假設解決架構」技術。


(一些技術與觀念，和敘事治療是接近甚至相通的，可參考拙作"M. White 敘事
 治療印象簡談" http://max0427.pixnet.net/blog/post/25666201 )